Gesundheit

Gesundheitsführer pro den warme Jahreszeit

Die Sommermonate sind pro viele von uns die schönsten Monate des Jahres. Die Nutzung von Tageslicht und frischer Luft kann uns dasjenige Wohlfühlen vereinfachen und den Umgang mit Müdigkeit und Krankheit vereinfachen. Wenn Sie ein Säugling nach sich ziehen, kann es im warme Jahreszeit Spaß zeugen, mit einem Kinderwagen spazieren zu möglich sein. Kinder nach sich ziehen die Möglichkeit, ihre Kraft wegzuwerfen. Unabhängig von Ihrem Bursche sollten Sie jedoch die gesundheitlichen Probleme nicht außer Achter lassen, die durch heißes Wetter und mehr Zeit im Freien verursacht werden können.

Gestriger Tag hatte ich unter freiem Himmel Arbeit, und obwohl ich mich selbst beschützte, ging die Sonne hinauf mich unter, zuvor ich die Hektik des Tages bemerkte. meine Wenigkeit wusste nicht, wie ich nachdem Hause kam, dann trank ich viel Wasser und schlief. Deswegen wollte ich dir heute verdongeln Zuschrift schreiben. In diesem Begleiter wollte ich Ihnen verdongeln Leitfaden zur Verfügung stellen, mit dem Sie selbige Gefahren vermeiden können.

Soor

Dieses Problem ergibt sich aus jener Vermehrung eines Hefebakteriums wie Candida albicans. Ebendiese Bakterien leben in jener Schwertscheide und im Rektum und werden durch die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers kontrolliert. Durch hormonelle Veränderungen in jener Schwangerschaft können sie jedoch zunehmen und somit Juckreiz und lodern. Ebendiese Bakterien vermehren sich lieber wohnhaft bei warmem Wetter, dasjenige lieber im warme Jahreszeit auftritt.

Welches kannst du tun

Tragen Sie lockere und drapierte Kleidung, um Ihren Leib Luft bekommen zu lassen.

Vermeiden Sie Wäsche aus synthetischen Materialien wie Nylon, engen und engen Hosen. Solche Kleidungsstücke schaffen eine warme und feuchte Umgebung, um dasjenige Wuchs von Baumwolle zu fördern.

Duschen Sie nicht, sondern vermeiden Sie parfümierte Seifen und Badeschäume, die die Vagina schädigen können.

Wenn Sie schwanger sind, verwenden Sie keine oral eingenommenen Cremes, die ohne Rücksprache mit Ihrem Doktor nominell angewendet werden können.

Schwammerl

Ebendiese Infektion wird durch dasjenige Wuchs eines Bakteriums verursacht, dasjenige Baumwollsamen sehr homolog ist. Nass und sehr warm zwischen den Fingern ist hier am meisten zu sehen.

Welches kannst du tun

Wählen Sie Baumwollsocken oder Hausschuhe und Sandalen, die Sie ohne Socken tragen möchten. Dasjenige Tragen von Barfuß-Turnschuhen lädt zum Pilzen ein.

Waschen Sie Ihre Füße zig-mal mit einer weichen, geruchlosen Seife und verbannen Sie derbei hinauf die Finger.

Verwenden Sie Hausschuhe am Swimming-Pool und öffentliche Duschen.

Verwenden Sie in Koordination mit Ihrem Doktor eine Cremefarben, die wohnhaft bei dieser Infektion wirksam ist.

Seekrankheit und Vertigo

Da unsrige Körpertemperatur im warme Jahreszeit höher denn normal ist, können Sie sich durch zu viel Hitze schlecht wahrnehmen. Nebst Wasserverlust können Kopfschmerzen und Müdigkeit in Erscheinung treten.

Welches kannst du tun

Nehmen Sie es langsam und vermeiden Sie es, an heißen Sommertagen in die Sonne zu möglich sein.

Wenn Sie in Ohnmacht stürzen, setzen Sie sich irgendwo hin und legen Sie den Kopf hinauf die Kniegelenk, solange bis dasjenige Gefühl verschwindet.

Vertigo kann fernerhin durch verdongeln Rückgang des Blutzuckers verursacht werden; Deshalb gib ihm verdongeln Snack und Wasser.

Entwässerung

In den Sommern nötig haben Sie mehr Flüssigkeiten, weil wir mehr Schweißverlust nach sich ziehen.

Welches kannst du tun

Trinken Sie tagtäglich viel Körperflüssigkeit. Wasser ist am günstigsten, um Ihren Durst zu stillen und den Wasserverlust zu reduzieren.

Nehmen Sie die Gewohnheit, überall Flaschen mit sich zu münden, und halten Sie Ihren Flüssigkeitsstand durch häufiges Trinken von Wasser im Gleichgewicht. Kalte Getränke können Ihnen fernerhin derbei helfen, die Körpertemperatur im Gleichgewicht zu halten.

Stellen Sie eine Flasche oder ein Glas Wasser neben Ihr Falle und denken Sie, Sie könnten nachts durstig erwachen.

5 Möglichkeiten, um die Hitze zu züchtigen

1) Wählen Sie natürliche Stoffe: Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle und Leinen lässt Ihren Leib Luft bekommen und erspart Ihnen zu viel Transpirieren.

2) Leichte Kleidung tragen: Helle Farben zurückwerfen Licht und aufsaugen dunkle Farben. So ist es einfacher, sich mit leichter Kleidung abzukühlen.

3) Nehmen Sie kein zu großes Sonnenbad: Unter Umständen mitbekommen Sie nicht, wie sehr warm Sie sind, und Sie können sogar in jener Sonne lodern und unter ernsthaftem Wasserverlust leiden.

4) Nachts kühl bleiben: Werfen Sie im warme Jahreszeit Deckung und Federbetten in eine Zacke und verwenden Sie dünne Spitzen, die Sie wegwerfen können, sowie es zu sehr warm wird. Sie können fernerhin eine extra dünne Schicht neben dem Falle nach sich ziehen, für den Fall die Temperatur nachts sinkt.

5) Eiswürfel sind sicher: Wenn Sie irgendetwas Aufregenderes wollen, können Sie fernerhin Eiswürfel aus Fruchtsaft herstellen.

6) Ruhen Sie Ihre verschwitzten und geschwollenen Füße aus: Wenn Sie Ihre Füße in ein Tamtam mit kaltem Wasser nötig haben. Ein paar Tropfen Pfefferminzöl kühlen Ihre Füße.

7) Kühlen Sie sich wohnhaft bei jener Arbeit ab: Halten Sie Ihre Handgelenke unter kaltem Wasser. Da Handgelenke Pulspunkte sind, kühlt selbige politische Bewegung Ihren gesamten Leib.

8) Zu Gunsten von viel Wasser: Von Käffchen und Tee fernhalten, da dasjenige Koffein an Wasser verliert. Minztee kann eine erfrischende Wahlmöglichkeit sein.

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